Fitness-/ Dehnübungen für jeden Tag
7 Minuten Workout:
7 Minuten Workout Senioren:
Aufwärmen:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/lauf10-2017-aufwaermen-100.html
Dehnen:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/lauf10-2017-dehnuebungen-100.html