Fitness-/ Dehnübungen für jeden Tag

7 Minuten Workout:

7 Minuten Workout Senioren:

Aufwärmen:

https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/lauf10-2017-aufwaermen-100.html

Dehnen:

https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/lauf10-2017-dehnuebungen-100.html