Step-Aerobic

Für was ist Step Aerobic gut?

Step Aerobic ist ein effektives Training um deine Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch die Choreographien beanspruchst du dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst ordentlich Kalorien. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen deine Koordination verbessert.

Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur. Kommen außerdem noch Kurzhanteln ins Spiel, verstärken diese den Effekt noch.

Diese Stunde bietet dir jeden Dienstag eine neue abwechslungsreiche Choreographie mit fetziger Musik, viel Spaß und guter Laune.